반찬1 브로콜리 제대로 알고 먹는 방법: 세척, 효능 List 1. 브로콜리 먹는방법 2. 먹는방법-생으로 먹기 3. 먹는방법-쪄서 먹기 4. 먹는방법-볶아서 먹기 5. 씻는 방법 브로콜리는 설포라판이라는 효능이 있는 화합물을 함유하고 있어 암세포의 성장을 억제하고 신체의 자연 방어 메커니즘을 강화할 수 있습니다. 설포라판은 특정 효소의 활성을 증가시켜 암세포의 성장을 억제하는데 효과적으로 작용하는 것으로 알려져 있으며, 유방암, 대장암, 전립선암, 피부암 등 다양한 종류의 암에도 예방하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 브로콜리의 항암력을 최고로 높이기 위해 어떤 방법으로 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리 먹는 방법 브로콜리는 잘게 썰어 먹으면 소화가 쉽게 되어 장에서 흡수하기가 좋아집니다. 그리고, 브로콜리 안에 들어 있는 '.. 이전 1 다음